チアシード(サルバチア)効果的な食べ方|ダイエット・便秘に!

チアシードが今大ブーム!

チアシード(サルバチア)効果的な食べ方|ダイエット・便秘に!

チアシードはそのまま食べてもよし、サラダやお菓子のレシピに入れてもよし!とにかく使い勝手の幅が広いんです!お味噌汁やスープに入れて飲むとごまみたいで、ふやけると雑炊みたいな感じ♪

 

私もチアシードを初めて食べたのですがとにかく、不思議な食感でした。味はほとんどないような気がしますがタピオカみたいなプルプル感が癖になって美味しいです(笑)

 

説明書には噛まずにと飲むと書いてあるのですが、どうしても噛みたくなってしまうのでこれはちょっと難しいかな。お腹で膨らむ感があって満腹感は多少あります。

 

でも・・やっぱりチアシードだけじゃ、お腹がすきます・・・これだけではやせる感じがしません。

 

そこで、チアシードにあるものを混ぜて飲んでみました★その結果、チアシードダイエットに成功したので紹介しますね♪

 

チアシードにあるものを加えて飲んだ結果・・

 

チアシード(サルバチア)効果的な食べ方|ダイエット・便秘に!

 

たった3ヶ月でコレです!!そのやり方を紹介します。そもそもチアシードは、カロリーが高いので100gで400キロカロリー〜500キロカロリーもあります。食べ過ぎ注意!スプーン3〜4杯いっぱいくらいで充分です。

 

そして、チアシードにスムージーを混ぜて飲んでみました★

 

チアシード(サルバチア)効果的な食べ方|ダイエット・便秘に!

 

私が飲んでいるスムージーは話題のピタヤ(ドラゴンフルーツ)を配合しているスムージーでただのスムージーとは違います><

 

ポッコリお腹が凹んで、便秘が解消したのは、強力分解酵素を含む青パパイヤ入りでこのスムージーが凄いのは、コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ等の美容成分がたっぷりはいってるから、痩せながらキレイになっちゃうの♪

 

おまけにバストアップに嬉しいアグアヘとプエラリアが配合されていて、さらに健康痩せを叶える国産大麦若葉・ケールなどの青汁も

 

手軽に取れて味も美味しいのに、1食当たり約30kcalと超低カロリー!! 牛乳とか豆乳で割って飲んでま〜す^^

 

ただ痩せるだけじゃなくて、ふんわりやわらかセクシーBODY目指して、痩せながらバストアップしてクビレをつくるから、夏までに大変身よwwとにかくチアシードとの相性抜群のダイエットサプリドリンクなのー♪

 

 

⇒ 私が飲んでいるクビレ愛されBODYを作っちゃうスムージーはコレ!!

 

 

 

 

多数の芸能人も愛用のチアシード!

チアシード(サルバチア)効果的な食べ方|ダイエット・便秘に!

ハリウッド女優であり、モデルでもあるミランダ・カーさんが愛用しているチアシード。また日本のタレントや芸能人でもローラさんや道端アンジェリカさん、藤原紀香さんなど、美意識が高い方を中心に爆発的人気が出ていますね!最近ではスーパーフードとして、テレビで紹介されたり、雑誌で紹介されたりもしています。

 

チアシードがない方はこちら超売れてる!!愛されスムージー

 

 

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楽天ランキングでも上位を独占しているチアシードは、今美意識が高い女性の注目アイテム。それだけチアシードが人気ですが、その秘密を探ります!チアシードには黒いチアシードと白いチアシード2種類あって、白いチアシードはサルバチアといい、黒いチアシードを品種改良してできたスーパーチアシードです。 チアシードとは、アメリカで大ブレイクしたスーパーフードで女優やモデルの皆さんがこぞって食べています!日本でもローラさんや、藤原紀香さん、道端アンジェリカさんなどチアシードを食べているとブログで報告! チアシードは、ダイエット中の方はもちろん、食生活の中で手軽に栄養をバランスよく摂りたい一人暮らしの方、魚が苦手なお子さん(魚と同じ成分のEPAがあるため)、レシピのバリエーションの中に栄養を加えたい方、美容や健康に感心のある方にピッタリの食材なんですよ! チアシードの最大の特徴は水分を含むと約10倍(サルバチアは14倍)に膨らみます。いつもの食事に少し加えるだけでお腹の中で膨らみ満足感が続きます!水分を含んだチアシードはタピオカのようなぷるるんっとした食感! チアシードはメキシコなど中南米で栽培されている種子植物で古来からマヤ民族やアステカ民族の主要な栄養源の1つとされ「人間の生命維持には水とチアシードさえあれば足りる」といわれるほど栄養の宝庫なのです チアシードのレシピ、食べ方は無限大 チアシードは2つの食感が楽しめます!種のままフリカケみたく、パンケーキや、サラダ、ヨーグルト、お味噌汁やヨーグルト、ジャムに入れてもOKですし、ドリンクにいれて膨らませて飲んでもOK♪ チアシードの効果を高める食べ方 チアシードの効果の高い食べ方は、スムージーでチアシードを食べると良いでしょう!ミランダ・カーさんやローラさんもスムージーにチアシードをいれて食べています